Précisions sur l'adhésion

Vous sentirez que votre tissu musculaire est renforcé, que votre endurance corporelle, votre densité osseuse et la mobilité de vos articulations augmentent grâce à la séquence de mouvements exécutés en position debout et au sol, en faisant travailler les muscles par zone sur le tapis.

Ce programme d'entraînement consiste en un ensemble de mouvements qui font battre le cœur, avec certaines instructions ou individuellement, en compagnie de nos entraîneurs. Il faut accélérer le rythme cardiaque et réguler la respiration en cas de pouls élevé.

Dans ce cours en groupe, qui active les muscles de l'abdomen et de la taille avec un programme intense, vous créerez un abdomen plus fort à l'aide de votre poids corporel et de quelques équipements sportifs auxiliaires en compagnie de notre entraîneur expert.

Dans ce cours collectif, qui comprend une série de techniques de posture et de respiration reposant sur la force et l'équilibre, vous prendrez conscience de l'équilibre et de la force de votre corps.